<>Facebook logoIkon-TelefonSlice 1HF Logorip_downSlice 1Slice 1

Vægttab med fornuft – det er hjertegodt! –

Skrevet tirsdag d. 27. november 2018

Kom godt igennem Julen og start dit vægttab i januar

Hjerteforeningen Aabenraa indbyder i samarbejde med kostvejleder og Sensekonsulent Ida Holm til at deltage i et projektforløb om at opnå et hjertegodt vægttab.

Onsdag den 12. december 2018 starter kurset i Vægttab med fornuft – det er hjertegodt! – med en introduktion og julegaven til dig selv – udlevering af kursusbog- og materiale. Allerede den 3. januar 2019 går vi så for alvor i gang og mødes for at få sat fart på vægttabet.

Programmet for dette projekt bygger på kostprogrammet fra Sense – Slank med fornuft. Der giver dig motivation og redskaber til at komme i gang med at opnå og fastholde en sundere vægt. Det er meningen, at vi vil hjælpe dig og hinanden til vægttab ved ændring af kostvaner og livsstil, ved at undervise og rådgive om gode, sunde vaner og i fællesskab hjælpe med at holde motivationen.

Holdet starter den 12. december 2018 kl.19.15-20.30 og slutter den 28. februar 2019. Der er introduktion/undervisning 6 gange i forløbet.

Onsdag d. 12. december: Udlevering og gennemgang af kursusbog og -materiale. Du kan også få en vægtstrimmel med status på dagen, hvis du ønsker det.

Alle kursus dage i 2019 er torsdage og alle dage fra kl.17.00-19.30.

3. januar: Vejning og undervisning i Sense, slank med fornuft. Udlevering af strimmel med fedtprocent, bodyage m.m. Kom godt i gang.

10. januar: Vejning og undervisning i Sense, slank med fornuft. Sense din hverdag.

31. januar: Vejning og undervisning i Sense, slank med fornuft. Vaner, gamle og nye-.

14. februar: Vejning og undervisning i Sense, slank med fornuft. Fester, gæster, højtider.

28. februar: Vejning og afrunding. Udlevering af ny strimmel med fedtprocent, bodyage m.m. Hvad nu, fremover? Eventuelt tilbud om at fortsætte i privat regi.

Alle aktiviteter er i Borgerhuset i Rødekro, Østergade 40 C, 6230 Rødekro.

Hurtig tilmelding er nødvendigt,

Først til mølle-princip gælder, der er et begrænset antal pladser.

Deltagerprisen er 450 kr. for hele projektperioden, hvilket er væsentligt under normal prisen grundet tilskud. Der er tilmeldingsfrist den 10. december 2018 på mail til hjfaabenraa@gmail.com – eller på mobil 20200036 gerne på SMS – Erik Bøjesen.

Betaling umiddelbart efter tilmelding, senest den 10.12-2018 på konto Nordea Aabenraa [2237] konto 7620 240 120 med oplysning om navn på deltager.